Chất xơ là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày, ngoài giúp cải thiện hệ tiêu hóa, nhóm chất này còn mang lại nhiều tác dụng tốt khác cho cơ thể. Dưới đây là top những thực phẩm chứa nhiều chất xơ mà bạn có thể lựa chọn để xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh.

Khi đến tuổi xế chiều, người cao tuổi có nhiều thay đổi về sức khỏe thể chất và tinh thần. Do đó, chăm sóc sức khỏe người cao tuổi là một công việc không đơn giản. Chăm sóc người già đòi hỏi bạn phải kiên nhẫn, tinh ý để có thể giúp họ nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Bài viết này sẽ chỉ bạn 5 bí quyết giúp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi.

Thực dưỡng từ lâu đã là phương pháp ăn uống được nhiều người áp dụng nhằm tăng cường sức khỏe, nâng cao tuổi thọ. Đặc biệt là với người ung thư, họ áp dụng chế độ ăn này nhằm giảm các cảm giác mệt mỏi, các tác dụng phụ do hóa xạ trị. Xin mời độc giả cùng theo dõi bài viết dưới đây để hiểu hơn về cách áp dụng thực dưỡng cho người ung thư.

Có rất nhiều nghiên cứu cho thấy thực phẩm có tác dụng rất tốt trong việc phòng chống bệnh. Nhiều chuyên gia sức khỏe chia sẻ rằng, nếu bạn bổ sung thêm những thực phẩm có tính tăng cường miễn dịch vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp phòng ngừa cảm cúm nhất là thời điểm giao mùa.

Khi các thực phẩm ăn chay, thực dưỡng ngày càng phổ biến, đa dạng từ đồ chế biến sẵn đến nguyên liệu tươi và khô. Người dùng cần chú ý để chọn lọc thực phẩm sao cho đúng và an toàn với sức khỏe. Sau đây là 5 cách chọn thực phẩm an toàn cho cộng đồng người ăn chay và ăn thực dưỡng.