Các bệnh lý về xương khớp không chỉ xuất hiện ở người cao tuổi, mà nó còn xảy ra ở cả những người trẻ tuổi. Do đó, để có một hệ xương khớp khỏe mạnh, việc kết hợp tập luyện cùng chế độ ăn thực dưỡng là một cách để cải thiện chức năng hệ xương khớp hiệu quả.

Những loại đồ uống từ thực vật chứa nhiều vitamin, chất xơ có tác dụng trong việc tăng cường trao đổi chất, giảm cảm giác đói, thúc đẩy tiêu hao chất béo. Từ đó hỗ trợ giảm cân an toàn mà không ảnh hưởng đến thể trạng sức khỏe.

Theo thời gian, cơ thể người cao tuổi sẽ lão hóa, suy giảm chức năng các cơ quan, dẫn đến nhu cầu về dinh dưỡng cũng thay đổi. Trong đó, nhu cầu về đạm là rất quan trọng, giúp duy trì sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.

Ăn chay khoa học, đầy đủ các nhóm dưỡng chất không chỉ giúp điều chỉnh cân nặng lý tưởng, mà còn phòng ngừa nguy cơ bệnh tật hiệu quả.

Thiền khí công là một bộ môn luyện tập kết hợp với kỹ thuật thở. Phương pháp tập luyện này giúp nguyên khí lưu thông ổn định, đồng thời giúp phòng chữa bệnh và nâng cao sức khỏe. Liệu pháp thiền khí công phù hợp cho tất cả các loại bệnh.