Gan là tạng lớn nhất có vai trò đào thải độc tố. Giải độc gan bằng những thực phẩm giàu chất xơ, chống oxy hóa hay chất béo lành mạnh sẽ giúp bảo vệ và đẩy lùi các bệnh lý về gan. Khám phá ngay những loại thực phẩm tốt cho gan và những thực phẩm nên tránh để có lá gan khỏe mạnh.
Tìm hiểu thêmTheo thời gian, cơ thể và sức khỏe con người cũng dần suy giảm. Để sống khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn khi về già, hãy bắt đầu bằng việc thay đổi chế độ ăn uống ngay hôm nay. Cùng Thực dưỡng Fucoidan khám phá 6 quy tắc giúp người trung niên kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa bệnh tật và duy trì vóc dáng thon gọn qua bài viết dưới đây nhé.
Sức khỏe tim mạch là vấn đề được nhiều người quan tâm. Một chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp với việc thường xuyên tập thể dục và lựa chọn những loại đồ uống phù hợp sẽ giúp bạn bảo vệ trái tim hiệu quả. Bài viết này sẽ giúp bạn khám phá những loại đồ uống có thể ngăn ngừa đột quỵ và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành... và nhiều loại đậu khác không chỉ là những thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày mà còn là "siêu thực phẩm" mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, việc thường xuyên sử dụng các loại đậu khô có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh ung thư nguy hiểm.
Chế độ ăn thực dưỡng là một phương pháp ăn uống lành mạnh giúp kiểm soát huyết áp cao hiệu quả. Bằng cách giảm tiêu thụ muối và tăng cường các loại rau xanh, trái cây giàu kali và chất xơ, bạn có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Thực phẩm như cá hồi, hạt chia, rau bina rất giàu omega-3 sẽ giúp tăng cường sức khỏe tim mạch.
Đột quỵ không chỉ còn là nỗi lo của người cao tuổi mà ngày càng có xu hướng trẻ hóa và tăng cao mà không có bất cứ dấu hiệu nào. Do đó, để tăng cường bảo vệ sức khỏe tim mạch và giảm thiểu nguy cơ đột quỵ, hãy thử tham khảo các thực phẩm dưới đây vào bữa ăn của gia đình nhé.
