Tập dưỡng sinh là hình thức tập luyện đã trở lên quen thuộc, nhất là với những người cao tuổi. Phương pháp thể dục dưỡng sinh sẽ giúp tăng cường chức năng vận động ở người cao tuổi.

Mè đen (vừng đen) là hạt ngũ cốc dinh dưỡng được sử dụng phổ biến trong chế biến món ăn ở nước ta. Vậy mè đen có công dụng gì? Chúng có giá trị dinh dưỡng ra sao? Và sử dụng mè đen như thế nào để tốt cho sức khỏe? Mời bạn đọc cùng tham khảo trong bài viết dưới đây.

Bổ sung các nhóm thực phẩm như rong biển, tảo nâu và nấm agaricus sẽ giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ giảm thiểu các yếu tố nguy cơ gây bệnh.

Hệ miễn dịch người cao tuổi theo thời gian sẽ lão hóa, do đó chủ động tăng cường hệ miễn dịch bằng cách bổ sung thêm từ các dưỡng chất thực vật giúp nâng cao sức khỏe, thể trạng.

Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã cho thấy chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cơ thể. Dưới đây là 12 loại thực phẩm phổ biến của người Nhật có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ, ngăn ngừa nguy cơ phát triển xơ gan, suy gan.